Groepslessen Pilates en Yoga

Naast de clinical pilates die individueel wordt gegeven op doktersvoorschrift, geef ik, An-Sofie, ook pilateslessen in kleine groepjes (3 à 4 personen).

Hier wordt in een les van 60’ gewerkt aan houding, core, evenwicht en kracht volgens de principes van Pilates. De les bestaat uit een opwarming, een spierversterkend gedeelte en eindigt steeds met stretching van het hele lichaam. Het voordeel van kleine groepjes is dat iedereen goed begeleid wordt en dat er de mogelijkheid is om de oefeningen aan te passen aan ieders niveau en noden, voor zowel mensen met als zonder klachten.

Voor nog meer info over Clinical Pilates zelf, klik HIER

Er wordt gewerkt in reeksen van 5 lessen. Er worden groepjes gevormd van 3 à 4 personen en dan worden 5 lessen vastgelegd op data en tijdstippen die (zo goed mogelijk) voor iedereen passen. Daarna heeft u de keuze om weer voor 5 lessen te verlengen of niet.

Wilt u zich aanmelden voor een reeks, gelieve contact op te nemen met An-Sofie, dan kijk ik bij welke groep u best aansluit of bij voldoende aanmeldingen wordt er eventueel een nieuwe groep gevormd. (momenteel is er een groep ’s avonds en een groep op woensdagochtend actief, maar dit wordt nog verder uitgebreid).